Dernière semaine pour accéder aux bonus
L'entraînement anti-sédentaire en vidéos et un cadeau pour un siège-ballon
Bonjour à toutes et à tous,
Face à notre insistance, notre éditeur Eyrolles a accepté de prolonger le délai des précommandes de La Chaise Tue.
Attention : celles-ci se terminent définitivement samedi prochain, le 25 octobre.
Si vous désirez accéder aux bonus, il vous reste donc une semaine pour commander un ou plusieurs exemplaires du livre (en papier ou en Kindle) et télécharger votre preuve d’achat ici.
Le livre peut être trouvé à un des endroits suivants :
Voici le détail des bonus.
Bonus 1 : L’entraînement anti-sédentarité
Par où commencer pour se remettre en mouvement ? Contrairement à ce qu’on pense, il n’est pas nécessaire de s’abonner à une salle de sport ou d’investir dans un équipement spécial pour redécouvrir les bienfaits du mouvement !
, coach fitness certifié en nutrition, nous a fait le plaisir de concevoir un entraînement anti-sédentarité idéal.
Voilà le programme complet de l’entraînement :
Prophylaxie - prévention et hygiène posturale
Prophylaxie – La posture assise idéale
Échauffement et Mobilité – Activer le corps de la tête aux pieds
Étirements haut du corps – Libérer les tensions et assouplir le dos
Étirements bas du corps – Gagner en souplesse et délier les jambes
Renforcement sans matériel – Tonifier le corps au bureau
Renforcement avec élastique – Cibler et sculpter les muscles
Proprioception – Améliorer équilibre et coordination
Massage express au bureau – Libère tes tensions en 5 min
Les vidéos sont accessibles et vous pouvez les télécharger sur votre ordinateur ou les envoyer sur votre téléphone.
Bonus 2 : Un code promo pour un siège-ballon
Le téléchargement de la preuve d’achat débloque aussi un code promo pour obtenir 15% de remise sur l’achat d’un siège-ballon Bloon.
Conçu en collaboration avec un ostéopathe et un designer, le siège ballon Bloon fait bouger le corps grâce au micro-mouvements nécessaires pour maintenir l’équilibre. Les muscles posturaux se renforcent, le tronc est gainé et la posture reste dynamique. Bloon fait partie de nos coups de cœur.
Si vous avez déjà commandé un exemplaire du livre et que vous rencontrez une difficulté pour accéder aux bonus, écrivez-nous en commentaires, on vous débloquera vite !
Alexandre et Victor