On se voit demain au coaching anti-sédentarité ?

La fin des précommandes pour "La Chaise tue" approche.

Bonjour à toutes et à tous,

Demain, mardi 23 septembre, nous animons avec Victor un coaching anti-sédentarité qui aura lieu via Zoom de 21H à 22H.

Nous aurons le premier exemplaire du livre avec nous !

Au menu :

• Nos réponses aux questions les plus fréquentes : Comment intégrer de la marche et du mouvement dans son quotidien ? Comment bouger au travail ? Comment créer une dynamique anti-sédentarité dans sa famille et avec ses amis ? À quoi ressemble une bonne routine de mouvement au réveil ?
  

• Une présentation d’exercices classiques ne nécessitant aucun matériel : étirements haut et bas du corps, massage express au bureau pour libérer les tensions en cinq minutes, la pause active, etc.
  

• Une liste d’actions pour lutter contre la sédentarité à intégrer dès demain : un pense-bête à imprimer et mettre sur son frigo par exemple…
  

• La liste des livres sans qui “La Chaise tue” n’existerait pas : une présentation des ressources essentielles qui ont nourri notre enquête pendant deux ans.

On a hâte de vous retrouver !

Pour recevoir le lien ZOOM et les autres bonus, précommandez aujourd’hui un exemplaire de La Chaise tue et remplissez le formulaire en bas de la page.

Belle semaine,

Alexandre et Victor