Je suis en télétravail et à chaque fois que je vais à la salle sport c'est le même débat dans ma tête : "Allez ! il faut y aller, tu ne vas pas rester assise toute la journée" et "C'est black mirror ... dans un monde censé, l'activité physique devrait être intégrée à mon quotidien"... Dilemme donc. Très heureuse du coup de découvrir ce profil, je vais suivre...
Je suis passé au bureau assis-debout à l'été 2024, après une période d'adaptation, je suis désormais 100% du temps debout et mes maux de dos ont disparu. Tes nombreux mails sur le sujet m'ont inspiré aussi.
L’activité physique, même légère, même sans “faire du sport”, change absolument tout. Pour le corps, bien sûr, mais surtout pour la tête : moral, clarté, énergie, capacité d’écoute.
Je fais 80 % de mes visios debout grâce à un bureau assis-debout et je propose souvent mes séances de co-pilotage en marchant. C’est fou comme le mouvement libère la créativité et rend les échanges plus vivants que lorsqu’on reste assis.es autour d’une table.
Merci pour votre livre : oui, la chaise tue… et retrouver le mouvement, ça redonne littéralement de la vie.
Évidemment il me parle parce qu'il met en avant ce mythe sacrificiel qui détruit des millions de vies en silence : sacrifier son corps sur l'autel de la productivité industrielle.
Claudine n'a pas démissionné par caprice.
Elle a démissionné parce que son corps lui a hurlé : "Si tu continues, je te lâche."
L'ostéopénie c'est juste un symptôme.
Le vrai diagnostic c'est qu'on a construit un système qui nous rend dispensables mais qui exige qu'on se rende indispensables en y sacrifiant notre structure biologique.
C'est l'inverse exact de la philosophie que je défends.
Ton business doit servir ton corps.
Pas l'inverse.
Personnellement y'a 1 an j'ai structuré toute mon activité pour pouvoir marcher 15-20000 pas/jour, surfer quand les vagues appellent, bouger quand mon corps le demande.
Parce que la créativité est une qualité émergente.
Et pour un éleuthéromane comme moi, le mouvement est une des composantes qui alimente cette créativité.
Sans lui, j'étouffe.
Et si j'étouffe, impossible de livrer l'impact auquel j'aspire.
La vraie efficience c'est de structurer ton activité pour que ton calendrier devienne ton allié — pas ton geôlier.
Je comprends tout à fait ce témoignage. Je rajouterais cependant que les douleurs peuvent avoir des origines très diverses. Dont celle de souffrir psychologiquement dans son cadre professionnel. J'ai une collègue infirmière, avec laquelle j'ai travaillé dans un hôpital spécialisé pour personnes âgées. Elle a vécu un épisode de douleurs très intenses avec hospitalisation et ttt morphiniques. Elle s'est finalement décidé à postuler dans un autre poste, où elle a retrouvé la motivation et toutes ces douleurs ont disparu. Le corps parle, c'est notre maître. Encore faut il l'écouter et suivre ses enseignements. Commentaire écrit depuis mon Bloon alors que j'effectue des cercles avec mon bassin 😅
Je suis en télétravail et à chaque fois que je vais à la salle sport c'est le même débat dans ma tête : "Allez ! il faut y aller, tu ne vas pas rester assise toute la journée" et "C'est black mirror ... dans un monde censé, l'activité physique devrait être intégrée à mon quotidien"... Dilemme donc. Très heureuse du coup de découvrir ce profil, je vais suivre...
Oui ! On touche ici à la notion de "sportif sédentaire"
Je suis passé au bureau assis-debout à l'été 2024, après une période d'adaptation, je suis désormais 100% du temps debout et mes maux de dos ont disparu. Tes nombreux mails sur le sujet m'ont inspiré aussi.
Cela fait tellement plaisir de lire ce retour !
L’activité physique, même légère, même sans “faire du sport”, change absolument tout. Pour le corps, bien sûr, mais surtout pour la tête : moral, clarté, énergie, capacité d’écoute.
Je fais 80 % de mes visios debout grâce à un bureau assis-debout et je propose souvent mes séances de co-pilotage en marchant. C’est fou comme le mouvement libère la créativité et rend les échanges plus vivants que lorsqu’on reste assis.es autour d’une table.
Merci pour votre livre : oui, la chaise tue… et retrouver le mouvement, ça redonne littéralement de la vie.
Merci pour ce retour !
Merci pour ce partage Alexandre.
Évidemment il me parle parce qu'il met en avant ce mythe sacrificiel qui détruit des millions de vies en silence : sacrifier son corps sur l'autel de la productivité industrielle.
Claudine n'a pas démissionné par caprice.
Elle a démissionné parce que son corps lui a hurlé : "Si tu continues, je te lâche."
L'ostéopénie c'est juste un symptôme.
Le vrai diagnostic c'est qu'on a construit un système qui nous rend dispensables mais qui exige qu'on se rende indispensables en y sacrifiant notre structure biologique.
C'est l'inverse exact de la philosophie que je défends.
Ton business doit servir ton corps.
Pas l'inverse.
Personnellement y'a 1 an j'ai structuré toute mon activité pour pouvoir marcher 15-20000 pas/jour, surfer quand les vagues appellent, bouger quand mon corps le demande.
Parce que la créativité est une qualité émergente.
Et pour un éleuthéromane comme moi, le mouvement est une des composantes qui alimente cette créativité.
Sans lui, j'étouffe.
Et si j'étouffe, impossible de livrer l'impact auquel j'aspire.
La vraie efficience c'est de structurer ton activité pour que ton calendrier devienne ton allié — pas ton geôlier.
Bref, merci pour le partage ✌🏽
Merci à toi pour le retour ! Je ne connaissais pas le terme "éleuthéromane" , j'aime beaucoup
Je comprends tout à fait ce témoignage. Je rajouterais cependant que les douleurs peuvent avoir des origines très diverses. Dont celle de souffrir psychologiquement dans son cadre professionnel. J'ai une collègue infirmière, avec laquelle j'ai travaillé dans un hôpital spécialisé pour personnes âgées. Elle a vécu un épisode de douleurs très intenses avec hospitalisation et ttt morphiniques. Elle s'est finalement décidé à postuler dans un autre poste, où elle a retrouvé la motivation et toutes ces douleurs ont disparu. Le corps parle, c'est notre maître. Encore faut il l'écouter et suivre ses enseignements. Commentaire écrit depuis mon Bloon alors que j'effectue des cercles avec mon bassin 😅
Vive le mouvement encore et encore 👍
Vous avez tout à fait raison Véronique ! Le sujet est toujours multi-factoriel...